Začínáme ve fitness

Podrobný popis:

Hledáte hybný impuls, abyste se konečně vypravili do fitcentra? Přečtěte si tuto knihu! Naleznete odpovědi na mnoho otázek - co se stane, když nebudu mít správný pohyb? Jak a podle čeho si vyberu kvalitní fitcentrum? Jak najít správného osobního trenéra? Jak správně cvičit? Jak sestavit správný tréninkový plán? ... A mnoho dalších. Autor pořádá kurzy pro instruktory fitcenter a osobní trenéry.

V knize naleznete: - Proč je pohyb důležitý pro lidský organismus, dopad správného pohybu na zdraví i na celkový vzhled těla, vhodné formy cvičení. - Co je a co není posilování, jak správně posilovat, aby cvičení bylo efektivní. - Jak poznat kvalitní fitcentrum, co můžeme ve fitcentru požadovat, jak se v něm správně chovat. - Výběr osobního trenéra nebo fitness konzultanta, čím se při výběru řídit. - Rizika a nebezpečí poškození organismu při nesprávném cvičení v posilovnách a fitcentrech. - Cvičení zvláštních skupin obyvatelstva (děti, těhotné ženy, starší ženy, nemocní diabetem, lidé s vysokým tlakem).

Autor PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D., je ve světě fitness a posilování velmi známou osobností, napsal celou řadu učebních textů a vyučuje v kurzech instruktorů fitcenter. Je majitelem domény www.fitnet.cz, kde publikuje odborné články.

Spoluautorka Hana Marie Welburn je specialistka na fitness a welness, podílela se na otevření několika nových fitcenter ve Velké Británii, a píše učebnice a odborné články.