i-kantor.eu » Odborná literatura » Sport » Jóga a relaxační cvičení
Sport - jóga a relaxační cvičení
Teď a tady - 45 meditačních cvičení pro léčení, uzemnění a seberealizaci
Položili jste si také někdy otázku, zda jste v životě opravdu spokojeni či pociťujete-li spíše nespokojenost? Cítíte se šťastni ve vztazích, v rodině, uspokojuje vás vaše práce, bydlení či způsob, jakým trávíte volný čas? Co vám brání v tom změnit způsob života natolik, abyste mohli alespoň v převážné většině případů být ve spojení se svou původní životní poutí, svým Bytím a cítit se šťastni?
Doporučená cena: 199,-- Kč
Vaše cena: 153,-- Kč
Sleva ≈24 %
Jóga pro děti
Správně prováděná jóga podporuje zdravý tělesný vývoj, rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění a pomáhá lepšímu poznání sebe i druhých. Cvičení jógy je balzám i pro tělo. Dělá ho ohebnějším, pružnějším, pomáhá při nápravě vadného držení. Pomáhá při zvyšování celkové odolnosti organismu.
Doporučená cena: 269,-- Kč
Vaše cena: 198,-- Kč
Sleva ≈27 %
Relaxační techniky ve sportu
Publikace je určena trenérům i výkonnostním a kondičním sportovcům, dále všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě také studentům tělesné výchovy, fyzioterapie a všech příbuzných oborů. Relaxační techniky představují ve sportovní psychologii jednu z možností cílené autoregulace, tedy způsob, jak psychologickou cestou zefektivnit a urychlit regenerační procesy po tréninku, stejně tak jako vyladit aktuální psychický stav před výkonem, v tréninku i v soutěži.
Doporučená cena: 249,-- Kč
Vaše cena: 185,-- Kč
Sleva ≈26 %
Jóga, hry a pohádky
Jógové pozice působí na správné držení těla a udržují rovnováhu důležitých životních funkcí. Kniha obsahuje 21 lekcí po 45 minutách. V každé najdeme pohádku, téma k zamyšlení, výtvarnou činnost k danému tématu a pohybovou hru. Příběhy, k nimž náměty dodávaly samy děti, učí rozeznávat skutečné životní hodnoty a jsou nenásilnou motivací k jógovému cvičení. Děti se k pohádce připojují jednotlivými ásanami (např. Králíček, Měsíc, Okénko), popsanými v úvodu.
Doporučená cena: 185,-- Kč
Vaše cena: 136,-- Kč
Sleva ≈27 %
Anatomie jógy pro správné držení těla a zdraví
Tato knížka poskytne informativní pohled na děje probíhající v těle při cvičení jógy a nabídne vám řadu pozic určených speciálně ke zlepšení vašeho držení těla, vitality a zdraví. Dočtete se o příčinách a důsledcích různých vad zakřivení páteře a o tom, jak je možné je napravit.
Doporučená cena: 399,-- Kč
Vaše cena: 270,-- Kč
Sleva ≈33 %
Jóga - Krátká cvičení pro každý den
Jóga je celostní cesta k upevnění zdraví a vnitřního klidu. Má blahodárné účinky na tělo i na duši a přináší vnitřní harmonii a vyrovnanost. Je vhodná pro kohokoli, bez omezení věku a zkušeností.
Doporučená cena: 279,-- Kč
Vaše cena: 211,-- Kč
Sleva ≈25 %
Mudry a jejich léčivá síla - Jóga pro ruce
Mudry, takzvaná jóga pro ruce, jsou ideálním léčebným prostředkem. Je o nich známo, že jsou prevencí i léčbou onemocnění, a co je nejdůležitější, pomalu vám přinášejí duševní regeneraci. Stačí pravidelně provádět uvedené pozice prstů a vaše tělo omládne, vyléčíte si mnohé potíže a pomalu si začnete uvědomovat svou duchovní stránku. Jejich provádění je jednoduché, nevyžadují žádnou zvláštní fyzickou kondici a jsou naprosto zadarmo.
Doporučená cena: 160,-- Kč
Vaše cena: 112,-- Kč
Sleva ≈30 %
Jóga a pilates pro každého
Tato kniha je ucelenou knihou o cvičení jógy a pilates na tonizaci a zpevnění těla s 1500 názornými fotografiemi. Vyzkoušejte jak použít harmonizující a vyvážené jógové polohy k vytvoření fyzické a mentální síly. Naučte se jak posílit vnitřní orgány prostřednictvím fyzické kondice.
Doporučená cena: 499,-- Kč
Vaše cena: 351,-- Kč
Sleva ≈30 %
Jóga pro zdraví
Chcete být konečně opět zdraví? Nebo už zdraví, výkonní a fit jste, ale jen prostě toužíte takovými zůstat až do vysokého věku? Využijte k dosažení svého cíle starověká učení ájurvédy a jógy. Využít moudrostí těchto dvou učení znamená: vzít své zdraví do vlastních rukou a jejich blahodárná opatření komplexně, smysluplně, účelně a v neposlední řadě také velmi příjemně zařadit do svého každodenního rytmu. Chcete-li dosáhnou opravdu hlubokých účinků, nestačí pouze cvičení nebo aplikace léčebných prostředků. Jóga, ájurvédská životní pravidla a samoléčba se budou muset stát jedním z nejdůležitějších priorit vašeho života. Tato kniha vám ukáže, jak by mohl takový všední den vypadat. Pokuste se podobný plán zavést i do svého každodenního života a uvidíte, že budete nadšeni!
Doporučená cena: 299,-- Kč
Vaše cena: 202,-- Kč
Sleva ≈33 %
Feng-šuej
Pokud se zajímáte o feng-šuej, ale nikdy jste se s touto starou čínskou metodou, jak z hlediska proudění energie zařizovat domy a byty, nezabývali, pak je tato kniha určena právě vám. Naučíte se teoretické základy feng-šuej, získáte ale také některé rady, jak posílit mezi vlastními čtyřmi stěnami pozitivní tok energie pomocí různých prostředků. Učení feng-šuej je metodou, jak zlepšit tok energie ve vašem okolí. Neočekávejte od něj, že vyřeší vaše problémy ze dne na den. Může vám však pomoci rozpoznat stávající problémy a ukázat vám cesty, které přispějí k řešení konfliktů.
Doporučená cena: 149,-- Kč
Vaše cena: 109,-- Kč
Sleva ≈27 %
Ájurvéda
Ájurvéda představuje jeden z nejstarších léčebných systémů na světě. Základem je starobylé indické učení, které chápe člověka jako jeden celek těla, duše a duchovního vnímání, který úzce souvisí s celým vesmírem a tvoří jeho nedílnou součást. Ájurvédské učení vychází z podstaty pěti elementů – éteru, vzduchu, ohně, vody a země, které tvoří tři životní energie. Těchto pět elementů se nachází v každém z nás, u každého jedince však v jiném poměru, čímž se stáváme jedinečnými. Zjistěte, ke kterému typu patříte a jak můžete správnou výživou, cvičením a masážemi upevnit své zdraví, krásu a nalézt ztracenou vnitřní i vnější rovnováhu.
Doporučená cena: 149,-- Kč
Vaše cena: 109,-- Kč
Sleva ≈27 %
Wellness – jóga pro těhotné
Tento rádce pro zdraví vás bude doprovázet během vzrušujících devíti měsíců a doby, která bude následovat poté. Pomocí vybraných cvičení dokonce i jako začátečnice v józe brzy zaznamenáte pozitivní účinky na tělo a duši.
Doporučená cena: 299,-- Kč
Vaše cena: 226,-- Kč
Sleva ≈25 %
Jóga pro těhotné, 2. vydání
Chcete-li své těhotenství prožít v harmonii a vnitřním klidu, pak je cvičení jógy, meditace či „snění“ v tomto období tou správnou volbou. Nemusíte mít s jógou žádné předchozí zkušenosti, tato kniha vás srozumitelně všemu naučí.
Doporučená cena: 209,-- Kč
Vaše cena: 154,-- Kč
Sleva ≈27 %
Očista prostoru od A do Z - Jak očistit svůj domov pomocí feng šuej a vnést do něj radost a požehnán
Nadčasová příručka pro všechny milovníky jejich domova! Pouze v energeticky čistém a harmonickém domově se budete cítit dobře. A autorka knihy vám poradí jak na to, zábavně a jednoduše! Pomocí jednoduchých a hravých postupů očisty prostoru z této knihy, která kombinuje základy fi lozofi e feng šuej spolu s rituály dávných národů, dokážete zaplnit svůj život láskou, hojností a radostí.
Doporučená cena: 329,-- Kč
Vaše cena: 279,-- Kč
Sleva ≈16 %
Jóga - jak si vybrat tu pravou
Současný člověk hledá nástroje k posílení tělesného i duševního zdraví, ke zlepšení partnerských vztahů, k prosperitě a šťastnému životu. Moudrost dávných mistrů vtělená do systému jógy nám přináší cenné podněty, poučky, techniky a směry k další cestě. Publikace, určená cvičitelům jógy, na tělo orientovaným psychoterapeutům i všem zájemcům o zdravý životní styl, předkládá čtenářům ucelený přehled různých směrů jógy.
Doporučená cena: 219,-- Kč
Vaše cena: 164,-- Kč
Sleva ≈26 %
Meditace - praktický obrazový průvodce
Meditace je dokonalým způsobem jak relaxovat, soustředit se, zklidnit se - kdykoli během dne. Není to jen sezení v lotosové pozici - je něčím, co můžete dělat kdykoliv, kdekoli, ve chvíli, kdy na to dostanete náladu, když jdete na procházku, jste ve vlaku nebo autobusu, sedíte u svého kancelářského stolu nebo děláte své povinnosti - kdykoliv se vám to hodí. Tato knížka obsahuje jednoduchá vičení pro domov, práci a cestování.
Doporučená cena: 199,-- Kč
Vaše cena: 138,-- Kč
Sleva ≈31 %
