i-kantor.eu » Odborná literatura » Sport » Posilování, kulturistika
Sport - posilování, kulturistika
Efektivní posilování s činkami
Kdo z nás nezatoužil po dokonale vypracovaném těle? Co když se vám však nechce chodit do drahé posilovny a preferujete raději cvičení v pohodlí domova? Především pro vás sestavil profesionální fitness trenér Christoph Delp seznam těch nejúčinnjších cviků a tréninkových programů, s jejichž pomocí dostanete své tělo do skvělé formy i ve vaší domácí posilovně.
Doporučená cena: 249,-- Kč
Vaše cena: 183,-- Kč
Sleva ≈27 %
Posilování s medicinbaly
Kniha nabízí pestré využití medicinbalů ve všeobecné kondiční přípravě nejen dospělých sportovců, ale i žáků nebo studentů. Cvičení lze aplikovat bez velkých materiálových nároků, dají se provádět v posilovně, v tělocvičně, ale i doma anebo venku. Sportovci, trenéři a učitelé se v tomto zásobníku 195 cviků seznámí s různými druhy medicinbalů a vhodnými způsoby jejich použití. Mezi významné faktory v oblasti sportovního tréninku patří rozvoj silových schopností.
Doporučená cena: 249,-- Kč
Vaše cena: 184,-- Kč
Sleva ≈27 %
Posílení svalstva - Rychlý program
Jednoduché, intenzivní, účinné - bleskový trénink pro dobrou kondici a pěknou postavu Rychlé cviky na posílení svalstva jsou krátká, ale efektivní cvičení, která posílí vaše svalstvo a zlepší kondici. Tento cílený trénink se zaměřuje na břicho, hrudník, ramena, ruce, záda a zadeček.
Doporučená cena: 319,-- Kč
Vaše cena: 231,-- Kč
Sleva ≈28 %
Posilování – kondiční kruhový trénink
Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením.
Doporučená cena: 99,-- Kč
Vaše cena: 74,-- Kč
Sleva ≈26 %
Posilování s náčiním 306krát jinak
Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní.
Doporučená cena: 99,-- Kč
Vaše cena: 74,-- Kč
Sleva ≈26 %
Posilování s balančními pomůckami
Publikace seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení.
Doporučená cena: 219,-- Kč
Vaše cena: 162,-- Kč
Sleva ≈27 %
Velká kniha posilování
Kniha, určená výkonnostním i kondičním sportovcům a jejich trenérům, detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku, ať již je jeho cílem nárůst svalové hmoty nebo rozvoj svalové síly. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů; výběr vhodných tréninkových prostředků, včetně nejnovějších inovací; a používané metody rozvoje jednotlivých svalových skupin.
Doporučená cena: 499,-- Kč
Vaše cena: 365,-- Kč
Sleva ≈27 %
Jak si formovat a posilovat postavu na židli
Chcete zrychlit činnost vašeho mozku, zvýšit svou koncentraci a rychlost svých reakcí? Chcete si udělat zábavný jogging svému mozku? A kromě toho si ještě zacvičit na židli, abyste si i při dlouhém sezení u počítače formovali celé tělo?
Doporučená cena: 199,-- Kč
Vaše cena: 147,-- Kč
Sleva ≈27 %
Posilování pro muže
Pánové, muži, chlapi - oslňte svým mužným vzhledem! Zbavte se nadváhy a zlepšete svou kondici. Moderní encyklopedie posilování s názornými fotografiemi, rozfázovanými cviky a podrobnými popisy jednotlivých pohybů vás seznámí také se zásadami zdravé životosprávy a přiblíží základní znalosti o funkci svalů. Ideální pomocník pro začátečníky i pokročilé. Ženy, třeste se!
Doporučená cena: 299,-- Kč
Vaše cena: 241,-- Kč
Sleva ≈20 %
